iPhoneとAppleWatchで睡眠を追跡する方法がわからない場合は、私たちがお手伝いします。 WatchOS 7の登場により、AppleWatch用のSleepアプリが私たちの生活に加わりました。 人々は何年もの間この機能を待っていました。 これは最も完全なアプリではありませんが、興味深いオプションとなる特定の機能を備えています。
iPhoneとAppleWatchで睡眠を追跡する方法は？
SleepアプリはwatchOS7を搭載したAppleWatchで利用できるため、何もインストールする必要はありません。 初めて開くときは、睡眠スケジュールを設定する必要があります。
Apple Watchはこれを自動的に検出しないため、固定スケジュールを設定する必要があります。 たとえば、夜の23:30に就寝し、平日の6:45に起床することを伝えます。 これはアラームを設定するので、早く起きたくない日に時間を設定しないでください。 Apple Watchを装着したまま寝ると、音を立てずに目を覚ますことができます。 それは単に私たちを目覚めさせるいくつかの小さな振動を作ります。
Apple Watchでスリープタイマーを設定した場合、iPhoneでもスリープモードがアクティブになることを知っておく必要があります。 電話は通知の送信を停止し、自動的にサイレントモードになります。
Apple Watchからスリープスケジュールを設定したくない場合は、iPhoneからスリープスケジュールを設定することもできます。
- Healthアプリを開きます
- スリープセクションに移動し、それをタップします。
- 現在のスケジュール、他の日のスケジュール、リラックスする時間など、必要なものを構成します。
- iPhoneのSleepアプリから、睡眠時間、睡眠中の心拍数、過去7日間の平均、睡眠時間の増減を確認できます。
睡眠モニタリングを有効にするには、少なくとも30％のバッテリー電力が必要です。 時計は、加速度計の微動を使用して、私たちが眠っていることを検出します。 現在のところ、睡眠段階に関するデータは提供されていません。
