あなたは年をとるにつれてあなたの脳の健康について心配していますか？ だからこそ、私たちは大人のための最高の脳のゲームをレビューするつもりです。 おそらくあなたには、アルツハイマー病を発症するリスクが高い親がいます。 おそらくあなたは脳の老化と認知機能の低下に関する統計について聞いたことがあるでしょう。 これらのゲームは、脳の活動を改善し、そのような病気を予防するのに役立ちます。
どうすれば脳を鋭く保つことができますか？
加齢とともに脳を健康に保つためにできる簡単なことがいくつかあります。
- 運動に参加する： 運動と身体活動は、記憶形成に不可欠な脳血流と新しい脳細胞の成長を刺激します。
- 健康的な食事をする： 抗酸化物質が豊富な栄養価の高い食事（葉物野菜や果物など）を食べると、既存の脳細胞を保護するのに役立ちます。
- あなたの脳と社会生活を活発に保ちましょう： 悲しみと孤立を避けるために、あなたのコミュニティに参加し、認知機能を維持するのを助けるために定期的に脳の刺激に従事してください。
あなたの心をアクティブに保つための最も効果的な方法のいくつかは何ですか？ 大人は脳のゲームをして精神的に活発に過ごすことができます。
大人のために脳のゲームをすることが重要なのはなぜですか？
あなたは間違いなく、彼らのゲームや認知トレーニングアプリケーションがあなたが年をとるにつれてあなたの脳を鋭く保つための最良の方法であると主張する様々な企業からの広告を見てきました。 ゲームは、脳をアクティブに保つための楽しく効率的なツールです。 最高の脳トレーニングゲームを見てみましょう。
大人のための最高の脳ゲーム
年をとっても脳を健康に保つことになると、この種のゲームをプレイすることが重要な役割を果たす可能性があります。 一緒に、オンラインでプレイできるいくつかのゲームとパズルを確認します。
最高のオンライン脳ゲームとパズル
脳の健康は、次のゲームやパズルで改善できます。 彼らはしばしばあなたの次の行動がどうなるかを予測することを伴います。
数独
数独は、オンラインでプレイできる最高の脳トレーニングゲームの1つです。 このゲームは、Web数独と数独.comからプレイできます。 また、iOSやAndroidの数独アプリも多数あります。 それらのいずれかをダウンロードしてください！
KenKen
KenKenは、オンラインパズルやその他の数学関連のゲームを提供するWebサイトです。 これらのゲームは、KenKenのWebサイトからプレイできます。
トリッキーテスト2
：天才脳？
Tricky Test 2TMは、一連の頭の体操と解決策であなたを欺こうとする脳のゲームです。 そのアプリケーションは、AppStoreとGooglePlayからダウンロードできます。
左対右
このプログラムは、脳のテストに役立ち、Google Play、App Store、Amazonから入手できます。 ゲームは完全に無料ですが、49のゲームすべてをプレイできるVIPメンバーシップなど、さまざまなアプリ内購入が可能です。
時計仕掛けの頭脳
Clockwork Brainは、自分自身を「脳を鍛えるためのめちゃくちゃ楽しいパズル」と呼んでいます。 それぞれの課題には、心をアクティブに保つための適応の難しさがあり、App Store、Google Play、およびMicrosoftStoreで入手できます。
最高のオフライン脳ゲームとパズル
これらのゲームやパズルのほとんどをオンラインまたはデバイスで楽しむことができますが、クラシックバージョンを好む場合もあります。
チェス
チェスは、知的に要求の厳しい複雑なゲームについて考えるときに頭に浮かぶ最初のゲームの1つです。 チェスのトレーニングは、計画や計画を立てるときに、作業記憶を強化し、脳の実行機能を発達させます。 また、焦点が明確になり、迅速な意思決定が向上します。
クロスワードパズル
クロスワードは、認知機能の低下を減らすための理想的な介入として推奨されています。 今日見るすべてのゲームやパズルと同様に、課題が単純すぎると感じ始めたら、別の精神的に刺激的な娯楽に移る時が来ました。 普段はアメリカのクロスワードパズルをプレイしているが、本当のなぞなぞやパズルを解く能力をテストしたい場合は、イギリスのスタイルに切り替えてみてください。
ジグソーパズル
あなたの脳の視覚系は、多くの色や形を理解する必要があり、ピースが多いほど、このタスクはあなたの脳にとってより困難になります。
ピースを裏返して、デザインのヒントを使用せずにパズルを解こうとすることで、問題解決に新しいレベルの複雑さを追加します。
マッチングペアカードゲーム
このゲームをプレイするにはいくつかの異なる方法があり、多くのオンラインバージョンで利用できます。 目的は、できるだけ多くのペアをできるだけ早くマッチさせ、任意の数のカードを裏向きに置き、一度に2枚ずつ裏返し、マッチがどこにあるかを思い出そうとすることです。
整理されていない方法でカードを広げることで、ゲームをより難しくすることができます。
シャッフルされたデッキで52枚のカードのシーケンスを思い出すことができるときに受け取る認知的利点を想像してみてください。
スクラブル
スクラブルを演奏することは、語彙に新しい単語を追加し、注意力と戦略的思考を強化するための素晴らしいテクニックです。
研究によると、スクラブルの専門家は、脳の視覚処理と作業記憶機能を頻繁に利用しています。 プレイしながら、脳のさまざまな部分を使用できるようになります。
最高の脳トレーニングアプリ
他の学習ゲームやなぞなぞと組み合わせると、これらのアプリは、年をとるにつれてあなたの心を占有し続けるのに役立つ可能性があります。
Lumosity
Lumosityは10年間運用されており、1億人のメンバーがいます。 このソフトウェアは、デスクトップバージョンだけでなく、AppStoreとGooglePlayのバージョンでも利用できます。
昇格
これはもともと言語学習アプリですが、現在Elevateは、「コミュニケーションと分析のスキルを構築するために設計された新しいタイプの認知トレーニングツール」と定義しています。
35以上のユニークなゲームを楽しむことができ、すべて無制限にアクセスできます。 大人向けの記憶ゲームもあります。 このプログラムには、AppStoreとGooglePlayの両方からアクセスできます。
CogniFit Brain Fitness
神経心理学的検査と脳トレーニングプログラムはCogniFitに含まれています。
脳卒中、パーキンソン病、またはその他の障害のある55歳以上の人々専用に設計されたプログラムがあります。 ソフトウェアの無料版と有料版もあります。 このアプリは、AppStoreとGooglePlayからダウンロードできます。
ピークブレイントレーニング
ピークブレイントレーニングは35以上のブレインゲームを提供しており、それぞれに独自の専門性があります。 彼らは、記憶、注意、算数、問題解決、精神的敏捷性、言語、調整、および感情的コントロールに焦点を当てています。 このゲームは、AppStoreとGooglePlayでも入手できます。
脳トレーニングに最適なビデオゲームとコンピューターゲーム
人々がビデオゲームの影響について話すのを聞くとき、それは通常、暴力と否定的な結果の観点からです。 ビデオゲームをプレイすることがあなたの認知機能を改善するのに役立つかもしれないことをあなたは知っていましたか？
特定の種類のビデオゲームは脳に有益かもしれません。 たとえば、レースゲームは目と手の協調を強化することができます。
任天堂脳年齢：集中トレーニング
ニンテンドー3DSゲーム「脳を鍛える大人」はパズルビデオゲームです。 このゲームは、日本の神経科学者である川島隆太の研究によると、作業記憶と注意力を刺激および強化するために作成されました。
スーパーマリオ64
スーパーマリオ64などの3次元ビデオゲームをプレイすると、空間記憶と認識スキルが向上します。 プレイヤーは、ゲームの15の世界を探索することをお勧めします。そこでは、障害物のなぞなぞやパズルに出くわします。
ニンテンドーWii
任天堂が2013年にこのゲームシステムを廃止したという事実にもかかわらず、インターネット上で中古のWiiを探す理由はまだたくさんあります。
精神的な運動と身体活動を組み合わせることは、脳を活性化する活動の理想的な組み合わせです。
テトリス
テトリスは、指定された編成方法を利用して、混沌とした環境で秩序を回復するようプレイヤーに挑戦します。
最近の研究によると、テトリスをプレイすることは、脳のより厚い皮質と強化された認知能力に関連しています。 テトリスをプレイすると、メンタルローテーションや空間的視覚化などの特定の空間的能力が向上する可能性があることが示唆されています。
World of Warcraft
世界で最も人気のあるロールプレイングゲームが私たちのおすすめの1つであることに驚かれるかもしれませんが、ノースカロライナ州立大学の研究者は、研究に参加した人々の間で認知的利点を発見しました。 スターターエディションでは、World ofWarcraftを無料でプレイできます。